Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc chân chính của đời người? (Ảnh: Rawpixel.com/ Shutterstock)
Nếu bạn sống chậm lại một chút và nhìn về thời cổ đại, thời mà con người ngày nay cho đó là rất lạc hậu là vô vị. Quả thực là người xưa không có một cuộc sống với đầy đủ vật chất và tiện nghi như bây giờ, nhưng đời sống tinh thần của họ lại vô cùng thăng hoa, lòng người luôn tường hòa, ung dung tự tại và luôn cảm thấy bằng lòng về mọi thứ. Cho dù có sống trong những ngôi nhà tồi tàn, hay trong cảnh nghèo khó cùng cực nhưng họ vẫn mãi có được sự bình yên và hạnh phúc.
Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến sự bất hạnh của con người hiện đại? Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc chân chính của sinh mệnh? Chỉ cần bạn hiểu được 9 điều này, bạn sẽ tìm ra lời giải.
1. Tâm lý ẩn sâu sau tâm truy cầu
Dường như không ai thật sự nhận ra rằng, từ nhỏ cho đến lúc trưởng thành, chúng ta luôn có tâm thái theo đuổi bất kể mọi thứ mình mong muốn:
Học sinh mẫu giáo nỗ lực để được phiếu bé ngoan;
Học sinh trung học nỗ lực để cuối năm đạt được giấy khen;
Sinh viên theo đuổi điểm cao và thành tích tốt;
Nhân viên văn phòng muốn thăng chức tăng lương;
Ông chủ lại muốn công việc kinh doanh ngày càng phát triển lớn mạnh;
Thế còn cha mẹ thì lại muốn con cái luôn thành tài và thực hiện tốt theo đúng nguyện vọng mà họ đặt ra ở các con của mình.
…
Đó đều là những mong muốn tốt đẹp. Nhưng mục tiêu ẩn đằng sau đó chính là không ngừng tìm kiếm tiền bạc, phần thưởng, sự hoàn hảo và sự công nhận. Một khi hy vọng không thành, thì sẽ chán nản và mất tinh thần.
2. Không hài lòng và biết đủ
Trên đời này, thứ con người cần thì rất ít, nhưng thứ con người muốn lại quá nhiều. “Cung không đủ cầu” như vậy rất khó để người ta có thể được thỏa mãn.
Lòng tham của con người là vô đáy, khi có 1 đồng lại muốn có 10 đồng, có xe hơi rồi nhưng lại muốn có BMW, có nhà nhỏ lại muốn biệt thự, có vợ rồi nhưng lại muốn có thêm nhân tình. v.v.
Trước những tham vọng không điểm dừng này, bản thân con người ngày càng trở nên điên cuồng theo đuổi. Đến mức sức cùng lực kiệt vẫn không biết dừng lại, họ như những con thiêu thân đáng thương cứ lao vào ngọn lửa mà không biết rằng đang tự mình kết liễu chính mình. Tâm biết đủ là sẽ đủ, thế cho nên đừng lãng phí thời gian vô giá của sinh mệnh bởi những mong muốn phù du.
3. Thích so sánh
Hầu như tất cả mọi người trên thế giới đều luôn thích so sánh, nó có thể được coi là một căn bệnh hiện đại: so sánh điểm số, so sánh điều kiện, so sánh sự nổi tiếng, thậm chí là so sánh cả với sự hạnh phúc của người khác. v.v.
Nếu điều này trở thành một thói quen, thì tự nhiên lòng người sẽ luôn không bao giờ cảm thấy vui vẻ.
Người khác có nhưng mình không có nên cố gắng theo đuổi. Đến khi thấy rằng những người khác lại đạt đến cấp độ cao hơn, thì lại lao tâm lao lực cố gắng vươn lên cấp độ cao hơn họ, cứ như vậy mà vòng xoáy này mãi không có hồi kết. Ngược lại nếu không thể theo đuổi để bằng được như người khác thì cảm thấy bất lực, đau khổ và ghen tức khó chịu. Rốt cuộc bạn có đạt được mục tiêu hay không, thì rõ ràng bạn vẫn là người mệt mỏi nhất.
Có một chân lý rằng: Khi điều bạn theo đuổi không phải là hạnh phúc chân thành, mà là hạnh phúc cao lớn hơn người khác, thì hạnh phúc ấy sẽ mãi ở rất xa bạn.
4. Quan tâm quá nhiều đến những gì người khác nghĩ
Nếu bạn quá quan tâm về những gì người khác thấy, nói và nghĩ. Thì bạn sẽ không thể làm chủ được bản thân và cuộc sống của bạn. Điều đó tương đương với việc sống vì người khác và đánh mất chính mình.
“Bố mẹ có thất vọng nếu điểm số của mình thấp hay không?”
“Lương không tăng thì bạn gái có chê chán hay không?”
“Nếu nói thật, thì bạn bè có tức giận không?”
“Dù không muốn nhưng nếu không đi thì mình có khiến họ không vui hay không?”
Vậy đấy, nếu cuộc sống cứ “căng thẳng” mãi như thế này thì làm sao bạn có thể tìm được niềm vui trong cuộc sống?
5. Không rung động trước những thứ tốt đẹp
Con người hiện đại sống một cuộc sống vô cùng bận rộn và vội vã. Đến mức họ không có thời gian để đánh giá và hưởng thụ những thứ tốt đẹp ở xung quanh mình.
Bên cạnh đó, dường như quan niệm về cái đẹp trong mắt mọi người đều đã thay đổi, thậm chí là trở nên vô cùng biến dị. Người ta thường nhắm mắt làm ngơ trước vẻ đẹp của thiên nhiên, của nghệ thuật chân chính, của tâm hồn và của cuộc sống. Nhưng ngược lại, họ lại đang theo đuổi và đánh giá cao những thứ hủ bại nhất trong xã hội hiện đại. Họ đam mê những loại âm nhạc điên loạn, thần tượng những “ngôi sao” khiêu dâm tục tĩu, những bức ảnh nghệ thuận theo phái “trừu tượng, tưởng tượng”. Những bộ phim cổ súy cho ngoại tình, bất hiếu, bạo lực thì lại kích thích họ hơn là những bộ phim truyền thống và hướng thiện, v.v.
Nếu cái guồng quay này có thể dừng lại, con người có thể sống chậm hơn, tĩnh tâm xuống và hiểu rằng: Những cánh đồng xanh mướt, tiếng nước trong lành chảy róc rách, cảnh hoàng hôn lộng lẫy, những chiếc lá rì rào trong gió, những bức tranh đẹp hay những nụ cười hồn nhiên của trẻ thơ mới là những thứ mà họ nên thưởng thức, thì khi ấy lòng người sẽ yên bình biết bao.
6. Không biết cho đi
Nếu một người nếu luôn lo sợ bản thân sẽ mất đi những lợi ích nhỏ bé. Chỉ biết nhận mà không muốn cho thì nhất định sẽ không hạnh phúc.
Bởi vì họ chỉ muốn nhận được lợi ích từ người khác, nhưng không bao giờ muốn cho đi, cho nên tất cả mọi người đều muốn tránh xa những người ích kỷ như vậy.
Ngày nào cũng bận rộn ở công ty, về đến nhà thì ăn ngủ, cuối tuần thì đắm chìm trong điện thoại. Cuộc sống vì thế trở nên vô cùng đơn điệu. (Ảnh: PeopleImages.com – Yuri A/ Shutterstock)
7. Cuộc sống đơn điệu
Ngày nào cũng bận rộn ở công ty, về đến nhà thì ăn ngủ, cuối tuần thì đắm chìm trong điện thoại.
Cuộc sống thật sự ý nghĩa là khi con người luôn có những bước đột phá. Cuộc sống này sẽ buồn tẻ biết bao khi nó cứ lặng lẽ trôi qua từng ngày từng ngày trong vô vị như vậy, sự đơn điệu và đều đặn sẽ là những thứ khiến con người dần hình thành tính ỳ và mất đi hạnh phúc.
8. Suy nghĩ khép kín
Có một thuật ngữ trong tâm lý học gọi là “phong cách quy kết tiêu cực”, đây là một kiểu suy nghĩ bi quan thường được hình thành ở những người sống không hạnh phúc. Họ luôn có thói quen nghĩ xấu về mọi thứ. Càng nghĩ về nó, họ càng trở nên chán nản và cả trái tim của họ đều chứa đầy những điều tiêu cực.
Họ luôn muốn đáp ứng kỳ vọng của mọi người, nhưng lúc thấy bản thân không thể thì sẽ cảm thấy căng thẳng và tội lỗi khi đối mặt với sự chăm sóc của người khác. Do đó, họ cố gắng giảm giao tiếp xã hội để tránh lo lắng.
Những lời phàn nàn quá mức của họ về cuộc sống, sự bất cần và sự phụ thuộc vào cảm xúc cũng như quá nhạy cảm của họ đối với các mối quan hệ là rất tồi tệ. Nó có thể khiến những người ban đầu ủng hộ họ mất lòng và bắt đầu tránh mặt họ. Cuối cùng, khi nhận thấy sự thay đổi này thì trở nên thu mình lại. Đây chính là cách “trầm cảm” được hình thành.
9. Không biết ý nghĩa của cuộc sống
Nhiều người hiện đại không thể khám phá ra ý nghĩa của cuộc sống và họ không biết ý nghĩa thực sự của cuộc sống là gì. Có người cho rằng một cuộc sống có ý nghĩa chính là bản thân phải có đủ về danh vọng, tiền tài, và được thỏa mãn về cảm xúc bản thân. Thế cho nên họ mù quáng theo đuổi những ham muốn vật chất, đến khi cuộc sống gặp trục trặc không thể hóa giải, thì sẽ than vãn và sinh lòng oán hận.
Hãy suy nghĩ thấu đáo và tìm ra ý nghĩa chân chính của cuộc sống
Nếu có quá nhiều thứ khiến con người trở nên bất hạnh như vậy thì làm thế nào để bản thân được hạnh phúc?
Nhà tâm lý học tại Đại học Illinois ở Hoa Kỳ và là người sáng lập Tâm lý học tích cực, ông Martin Seligman đã đưa ra một số cách để con người có được hạnh phúc như sau:
1. Tạo niềm vui
Hãy chú ý nhiều hơn đến những điều tốt đẹp, chẳng hạn như ánh nắng ban mai, một bữa ăn ngon hoặc một bài hát hay.
Các nhà tâm lý học khuyên rằng tốt hơn hết là bạn nên viết ra những khoảng thời gian khiến bạn hạnh phúc. Để đến khi không vui, bạn có thể lấy nó ra để đọc.
2. Sống nhiệt huyết
Đối với công việc hay sở thích của mình, hãy dồn hết tâm huyết vào đó, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc khi có được thành quả cụ thể.
Tuy nhiên, điều quan trọng hơn vẫn là các mối quan hệ của bạn. Theo nghiên cứu tâm lý, cảm giác được kết nối là lý do quan trọng nhất khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc.
3. Tìm ra ý nghĩa
Cuộc đời quá nhiều tham muốn và ân hận, hạnh phúc đơn giản nằm ở 4 chữ “thuận theo tự nhiên”! (Ảnh: Iryna Imago/ Shutterstock)
Hãy suy nghĩ cẩn thận, tìm ra ý nghĩa của cuộc đời bạn và hoàn thành mục tiêu cuối cùng mà bạn muốn đạt được trong cuộc sống.
Thật ra, hạnh phúc và đau khổ của chúng ta không phải do bản thân vấn đề mà do quan niệm và thái độ của chúng ta đối với vấn đề ấy. Chỉ cần có thái độ lạc quan, làm việc nên làm, thuận theo tự nhiên thì hạnh phúc sẽ tự nhiên hiện hữu.
Minh Tâm, Vision Times
© 2024 | Thời báo ĐỨC
