Nhiều người có thói quen tắm nước lạnh - bất kể mùa hè hay mùa đông. Tuy nhiên, tắm nước lạnh trong mùa lạnh có nguy cơ gây tử vong hoặc liệt vĩnh viễn do đột quỵ, theo nhật báo Times Now News (Ấn Độ).
Tắm nước lạnh trong mùa lạnh nguy cơ thế nào?
Mùa lạnh là mùa gia tăng các vấn đề về tim ở nhiều người. Theo các chuyên gia y tế, lạnh khiến các mạch máu co lại dẫn đến tăng huyết áp và tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
 |
|
Mùa lạnh là mùa gia tăng các vấn đề về tim ở nhiều người Shutterstock |
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh trong mùa lạnh:
Tận dụng tối đa các loại trái cây và rau xanh tươi theo mùa. Tránh thực phẩm chiên, béo, chế biến, có đường sẽ làm tăng mức cholesterol và đường trong máu. Nên ăn thức ăn nóng và kết hợp gừng vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Theo dõi các chỉ số sức khỏe thường xuyên:
Theo dõi chặt chẽ các tình trạng y tế như bệnh tiểu đường, huyết áp, cholesterol, thận và các vấn đề khác.
Tránh làm việc quá sức:
gười có bệnh tim mạch nên cố gắng tránh làm những công việc nặng nhọc và vất vả.
Tránh uống rượu:
Nếu phải uống, hãy đảm bảo tránh uống nhiều rượu.
Bỏ hút thuốc:
Ngoài nhiều bệnh khác, hút thuốc cũng làm phát sinh các vấn đề về tim, theo Times Now News.
Nguồn: Báo Thanh Niên điện tử
© 2024 | Thời báo ĐỨC
